Стакан теплой лимонной воды является одним из самых здоровых утренних ритуалов. Лимонный сок является могучим антиоксидантом. Он богат витаминами В и С, калием, углеводами, эфирными маслами, и другими полезными веществами.
Регулярное употребление лимонного сока обеспечивает мощный иммунитет, улучшает пищеварение, стимулирует здоровую потерю веса, и обеспечивает надлежащий баланс рН в организме.
Пейте лимонный сок, чтобы облегчить следующие недуги:
1. Лечение угревой сыпи
Лимонная вода предотвращает возникновение сыпи и снижает кислотные эффекты.
Аккуратно потрите лицо выжатым лимоном. Это хороший метод очищения.
2. Камни в почках
Калий повышает уровень цитрата в моче, который предотвращает образование оксалатов.
3. Повышает иммунитет
Лимонная вода улучшает лимфатическую функцию, которая помогает иммунной системе обнаруженить и устранить патогенные микроорганизмы.
4. Подавляет аппетит и способствует похудению
Витамины в лимонах регулируют уровень сахара в крови. Плоды цитрусовых также богаты пектином, волокном, которое помогает в борьбе с голодом. Лимонный сок усиливает пищеварение, стимулируя выработку желчи.
5. Воспаление желчного пузыря
Пейте лимонную воду вместе с приемами пищи, чтобы справиться с этой болью.
6. Простуда и грипп
Витамин С в лимонах действует как естественный антиоксидант. Это обеспечивает сильные антибактериальные свойства, поэтому его следует использовать при лечении гриппа и простуды.
7. Ногти
Лимонный сок укрепляет ногти и устраняет белые пятна.
8. Болезни пищевого происхождения
Пейте лимонную воду во время путешествий. Это предохранит вас от пищевого отравления.
9. Фибромиалгия
Лимонная вода и йога поможет вам справиться с истощением, вызванным фибромиалгией.
10. Воспаление
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, лимоны нейтрализуют кислотность. Как вы уже знаете, воспаления, вероятнее всего, возникают в кислых телах.
11. Боль в мышцах после тренировки
Пейте лимонную воду после тяжелой тренировки, чтобы успокоить мышечную боль.
12. Совместно отек и боль
Лимонный сок уменьшает образование мочевой кислоты в суставах, и, таким образом, предотвращает воспаление и артрит.
