Упражнения для глаз для улучшения зрения: тысячи людей улучшили свое зрение этим уникальным методом

Мышцы в теле слабеют, если их не используют регулярно, поэтому чтобы избежать проблем со здоровьем и держать мышцы в тонусе, активными и в форме, следует делать упражнения. Мышцы, которые окружают глазной хрусталик, тоже слабеют, если Вы уже носите очки и не тренируете глаза, а зрение значительно ухудшается.

Попробуйте делать следующие упражнения для глаз для улучшения зрения, — они невероятно эффективны:

Сосредоточьтесь на картине или предмете в течение некоторого времени, пытаясь думать обо всех его аспектах и характеристиках, обращая внимание на каждую деталь и чувство, которое затем появляется, так что ум остается сосредоточенным на объекте.

Это упражнение поможет Вам улучшить зрение, но его задача состоит в том, чтобы продержаться как можно дольше, прежде чем Вы заметите другой объект.

Он основан на индийском методе Trataka (практика наблюдения за внешним объектом), который является методом медитации и включает в себя сосредоточение на одной точке (пламя свечки или черная точка), чтобы укрепить глаза.

Кроме того, есть еще эффективные способы улучшить зрение:

  • Вы не должны сидеть перед компьютером по меньшей мере 2 часа перед сном
  • Попытайтесь посмотреть на отдаленное место, когда Вы находитесь на улице
  • Употребляйте морковный сок с несколькими каплями оливкового масла ежедневно
  • Не используйте очки
  • Регулярно массируйте область вокруг глаз
  • Всегда мойте глаза теплой водой
  • Вы должны закрывать глаза на пару минут каждые 2-3 часа и не сжимать их.
  • Делайте гимнастику для глаз, которая состоит из следующих 16 упражнений:

 

  • Одновременно нажмите на глазные яблоки указательным и средним пальцами, но осторожно. При этом указательным пальцем нажмите дважды.

Это один из самых простых, несложных и доступных методов, который поможет Вам улучшить зрение!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓