Как быть красивой? Секреты Веры Брежневой!

Для своих бьюти-советов певица даже завела отдельный блог, в котором подробно рассказывает, как женщине нужно следить и ухаживать за собой. Среди популярных тем – занятия спортом, здоровое питание, ежедневные ритуалы.

«Самое частое явление у меня – недосып, — признается певица. — Бывает отсутствие сна вообще, как вчерашней ночью, например. Но так как сон и отдых очень важны для организма, приходится потом вдвойне восстанавливаться!! Что делаю я! Утро после отсутствия сна или при его небольшом количестве — я все равно делаю зарядку. Ту самую, по книге «Древний секрет источника молодости» Питера Кэлдера. Как я говорила, делаю ее каждое утро, вне зависимости от состояния, даже если немного приболела. От количества времени зависит мое количество повторений.

Когда спишь мало, кажется, зачем зарядка, и так сил нет, но организму нужно где-то взять силу и энергию после недосыпа, и именно этими упражнениями я ему даю их, так я организм бужу, включаю, заряжаю. Опробовала на себе неоднократно — работает! В общем встала, вода, зарядка.

Конечно, если я сплю меньше, чем 6 часов, в этот день я не насилую себя силовыми нагрузками. Это просто не нужно. Но йога для меня — это еще один помощник. И если я дома, то конечно с удовольствием иду на занятие. Со мной очень часто случается так, что когда я не высплюсь, мне целый день хочется есть. Это потому, что нарушается режим организма. Я стараюсь, естественно, не идти на его поводу, есть умеренно, и только легкие продукты.


Конечно же пью много воды в течении дня. В общем я делаю все, чтобы помочь ослабленному организму продержалась в течении дня». Если возникает такая возможность, как дневной сон — сплю. Если нет — рано ужинаю и рано ложусь спать».

Вера также с удовольствием рассказывает о том, как ухаживает за своей кожей.«Ежедневные ритуалы красоты в виде очищения кожи после сна утром или после целого дня, вечером, и нанесение кремов (эмульсий , флюидов) — это так называемый must have, — пишет певица.

Но можно еще дополнительно очищать кожу. Дома. Очищающими масками. Только даже очищающую маску нужно подбирать под свой тип кожи. Я беру мягкую очищающую. В среднем ее применяю один раз в неделю. Вне зависимости от времени дня (утро/вечер).

Но иногда случаются ситуации: долгий съемочный день, весь этот день с макияжем, тогда прихожу домой, снимаю макияж и на 10-15 минут очищающую маску. Лицо очищается, коже легче дышать, благодаря чему и цвет лица становится лучше.

Еще бывает, во время гормональных изменений, которые происходят раз в месяц, кожа становится более раздраженной, могут появиться высыпания. В такие дни можно делать очищающую маску даже каждый день. Несколько дней подряд. Это поможет отрегулировать работу желез кожи лица в эти дни.

Иногда в состав очищающих масок входит глина. Она хорошо абсорбирует. Для комбинированной и склонной к жирности кожи — это спасение. Но для сухой кожи глина не подходит. Высушит еще больше. Если кожа комбинированная, то наносить только на проблемные места. Поэтому, покупая очищающую маску, внимательно подбираем к своему типу кожи».

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓