Полюби свое настоящее тело!

У нас у всех были бывали моменты, когда мы стыдились  своего тела. Смотришь на себя в зеркало,

а маленький внутренний голос говорит: «ты выглядишь ужасно». Даже сильные, стройные, самые успешные, имеют некоторую степень ненависти к своему телу. У всех нас разные формы, размеры, способности…

Важно полюбить то тело, которое у вас есть.

Итак, как вы можете избавиться от этого негативного образа и как полюбить свое тело? Принять То, Что Работает. Слишком толстый, слишком худой, слишком волосатый, слишком светлая, слишком темная, слишком короткая,  высокая, слишком разные, слишком разбитая. Пора завязывать со «слишком» и принять «лучшее».

Составьте список любимых частей своего тела

Может быть, у вас удивительные волосы, которым все завидуют, или фантастическая кожа. Не зацикливайтесь исключительно на косметике. Может, ваши легкие имеют фантастические способности, тогда плавайте, бегайте, или займитесь ещё чем-то, чтобы заполнить пустоту.

Тупик? Поспрашивайте! Близкие люди помогут увидеть больше, чем вы можете сами. Может, составление списка выглядит глупо, но чем более подробнее вы его составите, чем длиннее будет список, тем быстрее вы увидите, что ваше тело уже прекрасно.

Говорите вслух

Повесьте список, который вы сделали, на своем зеркале и прочитайте его утром. Не просто взгляните на него — а именно читайте вслух. Так вы ежедневно будете получать положительный заряд, потому что действительно поверите: «мое тело — удивительное» или «я буду добра к своему телу сегодня».

Скажите это громко!

Мы знаем, что это может звучать глупо на первый раз, но через какое-то время это поможет вам прийти к позитивному мышлению. Вы не можете взять обратно слова, когда говорите их вслух.

Если вам неудобно разговаривать с собой в зеркале, вместо этого запишите текст. Ведение журнала является отличным способом, чтобы выразить то, что вы чувствуете себя здоровым и вполне даже трудоспособным.

Каждый раз, часто перечитывая написанное, посмотрите, что вы сделали и что ещё нужно сделать, чтобы продолжить работу над собой. Иногда помогает просто поговорить с профессионалом.

Подчеркните свой изумительный образ

Что вы знаете, что вы любите в себе, выделите это!

Купите одежду, чтобы показать любимые части своего тела, вместо того, чтобы сосредоточиться на изучении того, что вам не нравится.

Сделайте селфи и заведите аккаунт в Instagram, где поделитесь фотографиями своих любимых частей (но сохраните более фривольные фотографии для своего партнера).

Побалуйте себя, выделив время на спа-салон.

Подпитайте свое тело и десертом (клубника и темный шоколад, что вам больше нравится?).

Пользуйтесь моментом

Что вы приняли и подчеркнули, что работает, как можно изменить то, что не работает? Иногда найти решение намного проще, чем вы думаете — просто нужно знать, где искать.

Даже если вы измените свое тело с помощью упражнений или пластической хирургии, это не гарантия, что вы приобретете положительный образ тела. Это изменение идет изнутри, и оно не приходит быстро и легко.

Время, терпение и труд, — и вы сможете не только улучшить вид своего тела, но и поменять взгляды на жизнь в лучшую сторону.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓