Как быстро снизить кровяное давление без лекарств и избежать побочных эффектов

Гипертония — довольно распространенное сердечно-сосудистое заболевание и часто появляется без проявления каких-либо симптомов, но может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как боль, судороги ног, бессонница, головокружение, аномальные сердечные ритмы и даже смерть.

Гипертония возникает, когда артериальное давление человека превышает 140/90 мм рт.ст. Его можно лечить естественным путем или с помощью лекарств, но прием последних часто сопровождается побочными эффектами.

Тем не менее, для всех тех, кто не хочет сидеть на лекарствах всю свою жизнь, есть несколько естественных решений проблемы, как быстро снизить давление без лекарств.

Способ 1: Яблочный уксус и пищевая сода

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с 1/8 чайной ложкой пищевой соды и немного воды. Пейте его два раза в день. Яблочный уксус обладает высоким содержанием кальция, калия, магния и других питательных веществ, которые защищают стенки артерий. Пищевая сода регулирует кровяное давление и уровень рН тела.

Способ 2: Бананы

Бананы содержат большое количество калия, который регулирует уровень натрия и нормализует кровяное давление. Вы должны потреблять 2 банана ежедневно, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.

Способ 3: Лимонный сок

Выдавите лимон в стакан с водой и пейте его ежедневно натощак, перед завтраком. Лимоны гидратируют тело, расслабляют кровеносные сосуды, защищают стенки сосудов и обеспечивают высокий уровень многочисленных витаминов и калия, который является природным натриевым реактором.

Способ 4: Чеснок

Чеснок является одним из самых полезных продуктов на планете, и он эффективно регулирует уровень холестерина и артериального давления.

Он содержит соединения серы, такие как диаллилдисульфид, диаллилтрисульфид и аллицин, которые естественным образом стимулируют выработку оксида азота. Вам следует ежедневно потреблять 2 зубчика сырого чеснока.

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам контролировать кровяное давление:

  • Ешьте здоровую пищу
  • Регулярно делайте физические упражнения
  • Избегайте употребления алкоголя и сигарет
  • Ограничьте дневной лимит кофеина
  • Избегайте соли

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓